整体体操教室東洋医学と日本古来の武道をもとにした体操を通じて、流れ・動き・姿をより無理なく自然なものに近づけ、適応力の高い、使える体を育んでいきます。適応力が高い、ということは自然治癒力が高い、と言いかえることもできます。
体操の内容は、伸ばす刺激で自身を感じ、知っていく(皆、自分の体を知っているようで、まるで知らないのが実際です)、その延長でつなげた体を丁寧に使っていく、というものです。 西洋的な縮める運動で筋肉を増やすことを重視したものではなく、むしろ感覚を大切にしているため、激しい運動はありません。 ただし、結果的にインナーマッスルが鍛えられる都合、体が締まってくる、という現象は起こってきます。
ヨガをより動的にしたものがイメージ的に近いですが、一般的なヨガと異なり、相手と組んで行うものが多いです。ですから和気合い合いとした雰囲気で皆さん取り組んでいます。
・ 気分が晴れやかになる…など いくら言葉を尽くしても、やってみなくては実際のところはわかりません。是非一度体験にいらしてください。
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